La "magia mental" y el cuerpo.

Cualquier presunta separación de la mente y el cuerpo es falsa.

Algunas de las técnicas de  "magia mental" son el ejercicio, la respiración, la risa y la meditación.

El ejercicio físico puede reducir significativamente la ansiedad y la depresión. Estimula la liberación de endorfinas y neurotransmisores, y puede ayudar a reducir productos químicos que pueden llegar a empeorarla..

La terapia respiratoria ha sido eficaz en la reducción de la ansiedad y los ataques de pánico al revertir los efectos de la hiperventilación, el aumento de la oxigenación y la ralentización del ritmo cardiaco.

El cerebro está diseñado para cambiar en respuesta a experiencias, un fenómeno llamado neuroplasticidad.

Cambiar la conciencia a voluntad:
Tener una experiencia positiva, enriquecerla durante al menos diez segundos, absorberla poniendo toda la atención y aprecio, vincular material positivo y negativo para reprogramar viejas heridas. Puede ayudarnos a transformar nuestro estado de ánimo.

Este texto está sacado de la agenda de las brujas Llewellyn. El poder de la mente, por Dallas Cobb.
Me pareció demasiado interesante como para no compartirlo.